Κολατσιό στο σχολείο

Ενώ πάντα αναζητούν το πιο υγιεινό και το πιο νόστιμο κολατσιό στο τέλος στην τσάντα καταλήγει κάτι που θέλουν τα παιδιά και αυτό μπορεί να είναι κάτι ανθυγιεινό ή κάτι που να περιέχει ζάχαρη.

Πώς όμως μπορούμε να πείσουμε τα παιδιά μας ότι πρέπει να πάρουν μαζί τους κάτι υγιεινό; Παρακάτω σας δίνουμε μερικούς «έξυπνους» τρόπους για να «αγαπήσουν» τα παιδιά το υγιεινό κολατσιό στο σχολείο.

• Φτιάξτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα δεκατιανού γεύματος για το σχολείο. Με αυτόν τον τρόπο είναι πιο εύκολο να οργανώσετε τα γεύματα των παιδιών που θα πάρουν στο σχολείο αλλά και την οργάνωση της δικής σας λίστας με τα ψώνια. Μη ξεχάσετε να επίβραβεύσετε τα παιδιά βάζοντας μια μέρα ένα σπιτικό γλυκό!
• Ψάξτε στο διαδίκτυο μερικές συνταγές για υγιεινά δεκατιανά, κέικ, πίτες, φρέσκους χυμούς, smoothies, αρτοσκευάσματα ή μπισκότα και δημιουργήστε. Ό,τι είναι σπιτικό σίγουρα είναι πιο υγιεινό από τα έτοιμα γεύματα και ειδικά ότι είναι δικό μας δημιούργημα!
• Αλλάξτε τον τρόπο παρουσίασης του γεύματος για να είναι πιο δελεαστικό. Αν βάλετε πάνω στο τόστ δύο καροτάκια για μάτια και μια ελιά για μύτη είναι πιθανότερο να φαγωθούν απ’το να τα βάλετε σ’ένα σακουλάκι μόνα τους!

Παπακώστα Νικολέττα
Παιδαγωγός, ειδική παιδαγωγός